Este martes y el miércoles se van a alcanzar temperaturas de hasta 43 grados

Hoy martes y mañana miércoles las temperaturas van a subir de manera extraordinaria en Los Santos de Maimona con máximas que este martes alcanzaran los 41 grados y mañana los 43. Las mínimas no bajaran los los 22 grados por lo que hablamos de noche muy cálidas donde es difícil conciliar el sueño. Tanto para hoy martes como para mañana miércoles, desde la una de la tarde hasta las nueve de la noche, se ha establecido el nivel de alerta naranja.

El peligro de incendios sigue siendo alto especialmente en zonas de grandes arboledas.

Decálogo de recomendaciones generales

1.Bebe agua o líquidos con frecuencia, aunque no sientas sed

2.Evita las bebidas con cafeína, alcohol o muy azucaradas

3.Presta atención especial a los bebes, menores, mujeres embarazadas, lactantes y a los mayores con enfermedades que puedan agravarse con el calor (cardíacas, renales, diabetes, hipertensión, obesidad, cáncer, demencia, etc.)

4.Permanece en lugares frescos, a la sombra o climatizados

5.Reduce la actividad física y evita practicar deportes al aire libre en las horas centrales del día

6.Usa ropa ligera, holgada y que deje transpirar

7.Nunca dejes a ninguna persona en un vehículo estacionado y cerrado

8.Consulta al médico si tienes síntomas durante más de una hora que puedan estar relacionados con el calor

9.Mantén las medicinas en un lugar fresco

10.Come ligero (frutas, verduras) y reduce los alimentos ricos en grasas

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